Trong cuộc sống hằng ngày, chúng ta dần dần có thể ghi nhận được căng thẳng và stress từ việc học tập, công việc, hay thậm chí là sinh hoạt thú vị của mỗi người. Để đảm bảo rằng chúng ta có thể hạnh phúc hơn và có thể tận dụng tối đa khả năng của mình, một buổi chơi trò chơi Ấm up là một tuyệt vời phương thức để khởi động cơ thể và tâm trí.
Trò chơi Ấm up là một dạng hoạt động thể chất ngắn gọn, nhẹ nhàng, và hấp dẫn, có thể được áp dụng cho các nhóm bạn bè, các câu lạc bộ thể thao, hoặc các lớp học. Nó không chỉ giúp bạn mở rộng khối lượng cơ thể, mà còn tăng cường khả năng tập trung và giao tiếp giữa các thành viên.
1. Trò chơi "Hot Potato"
Đây là một trò chơi cực kỳ đơn giản nhưng rất thú vị. Các bạn bỏ một bóng quả (hoặc bất cứ thứ gì bạn có thể dùng) vào một túi hoặc hộp nhỏ. Tất cả người tham gia chơi đứng trong một khối khuôn khổ nhỏ, tay cầm bóng quả. Trò chơi bắt đầu với một sắc gọi hoặc tín hiệu nào đó, sau đó các bạn bắt đầu vòng quanh hộp với bóng quả. Nếu có ai đó gặp bóng quả, họ phải ngay lập tức ném bóng quả vào hộp. Nếu bóng quả rơi vào hộp, họ tiếp tục vòng quanh; nếu không, họ sẽ là người thua và phải thực hiện một nhiệm vụ hoặc đóng vai trò của một thành viên khác.
2. Trò chơi "Điều hướng"
Trò chơi này rất hữu ích để giúp bạn tập trung và phản ứng nhanh. Mỗi người được chia sẻ một thẻ với các chỉ thị trên. Chỉ thị có thể là "bước về trái", "bước lên", "bật tay", "quay đầu". Tất cả người tham gia đứng dưới ánh sáng của một chiếc đèn hoặc ánh sát. Đèn tắt, và sau đó bật lại với mỗi chỉ thị trên thẻ. Các thành viên phải nhanh chóng phản ứng với các chỉ thị trên thẻ của họ. Đối với những người phản ứng chậm hoặc sai lầm, họ sẽ là người thua và sẽ phải thực hiện một nhiệm vụ cho nhóm.
Trò chơi "Mặt nạ"
Trò chơi này có thể được xem là một phiên bản ấn tượng hơn của trò chơi "Hot Potato". Mỗi người được chia sẻ một mặt nạ với một câu hỏi hay một câu lệnh trên. Tất cả người tham gia ngồi dưới ánh sát hoặc đèn. Đèn tắt, và sau đó bật lại với mỗi mặt nạ được lựa chọn. Các thành viên phải nhanh chóng đáp ứng với câu hỏi hoặc lệnh trên mặt nạ của họ. Đối với những người phản ứng chậm hoặc sai lầm, họ sẽ là người thua và sẽ phải thực hiện một nhiệm vụ cho nhóm.
4. Trò chơi "Đặt Bước"
Đây là một trò chơi rất hữu ích để giúp bạn tập trung và phản ứng nhanh với các cử động cơ thể. Mỗi người được chia sẻ một thẻ với các cử động cơ thể trên (ví dụ: "bước vòng quanh", "bật tay", "quay đầu"). Tất cả người tham gia đứng dưới ánh sát hoặc đèn. Đèn tắt, và sau đó bật lại với mỗi cử động trên thẻ. Các thành viên phải nhanh chóng phản ứng với cử động trên thẻ của họ. Đối với những người phản ứng chậm hoặc sai lầm, họ sẽ là người thua và sẽ phải thực hiện một nhiệm vụ cho nhóm.
5. Trò chơi "Đặt Bóng Quả"
Trò chơi này giống với trò chơi "Hot Potato" nhưng có thêm một phần tính chiến lược. Mỗi người được chia sẻ một bóng quả và một câu lệnh trên thẻ (ví dụ: "bước vòng quanh", "bật tay", "quay đầu"). Tất cả người tham gia đứng dưới ánh sát hoặc đèn. Đèn tắt, và sau đó bật lại với mỗi thẻ được lựa chọn. Các thành viên phải nhanh chóng phản ứng với câu lệnh trên thẻ của họ và đặt bóng quả vào một hộp hoặc túi nhất có thể. Đối với những người không thể đặt bóng quả vào hộp hoặc túi, họ sẽ là người thua và sẽ phải thực hiện một nhiệm vụ cho nhóm.
Tại sao trò chơi Ấm up là tốt cho bạn?
Tăng cường khả năng tập trung: Trò chơi Ấm up giúp bạn tập trung hơn vào nhiệm vụ và phản ứng nhanh hơn với các cử động hoặc câu lệnh của bạn.
Tạo khí bầu thú vị: Trò chơi có thể giúp bạn thoát khỏi căng thẳng và stress hằng ngày, tạo ra một khí bầu thú vị cho bạn bè và đồng học của bạn.
Tăng cường giao tiếp: Trò chơi Ấm up là một cách tuyệt vời để giao tiếp và hiểu nhau hơn, giúp các thành viên trong nhóm trở nên gần gũi hơn và có thể đồng tâm hơn với nhau.
Tập trung vào cơ thể: Trò chơi Ấm up giúp bạn tập trung vào cơ thể của bạn, giúp bạn cảm nhận được cơ thể mình hoạt động tốt hơn, và có thể tăng cường khả năng tập trung cho các hoạt động khác sau đó.
Cải thiện khả năng phản ứng: Trò chơi Ấm up giúp bạn phản ứng nhanh hơn với các cử động hoặc câu lệnh của bạn, cải thiện khả năng phản ứng của bạn trong nhiều lĩnh vực khác của cuộc sống.
Trong cuộc sống hằng ngày, chúng ta dần dần có thể bị stress khiến cho tâm trí không tỉnh táo và cơ thể không hoạt động tốt. Trò chơi Ấm up là một cách tuyệt vời để giải trí và tăng cường khả năng tập trung của chúng ta, giúp chúng ta hoạt động tốt hơn trong cuộc sống hằng ngày. Dù là với bạn bè hay đồng học, trò chơi Ấm up là một tuyệt vời phương thức để giao tiếp và hiểu nhau hơn, tạo ra khí bầu thú vị cho cuộc sống của chúng ta.
